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Leading Spa Gesundheitsblog

Herzlich Willkommen auf unserem Leading Spa Gesundheits-Blog! Hier finden Sie alles was Sie über Wellness, Wellnessurlaub, Wellnesshotels und einen gesunden und nachhaltigen Lebensstil wissen müssen! Auf unserem Wellness & Gesundheitsblog bekommen Sie Tipps und Tricks für eine gesunde Ernährung und erfahren, wie Sie sich Ihre Gesundheit erhalten können. Außerdem stellen wir neue Trends und Altbewährtes im Bereich Fitness und Wellness vor. Um seine Gesundheit zu erhalten, muss man nicht seine gesamten Gewohnheiten von heute auf morgen umstellen. Mit kleinen Schritten kommt man auch ans Ziel. Hierbei wollen wir Ihnen Anregungen geben.

Entspannt stöbern

13.04.2021
Die Leber "spannt" Leber - QI- Blockade

Wem etwas über die Leber gelaufen ist der ist meistens nicht in allerbester Laune und wirkt gereizt. Eine gespannte oder gestaute Leber zeigt sich auf der Emotionalen Seite durch Wutgefühle und – Ausbrüche, Zorn, Ärger und Frust. Wenn der Mensch unter Stress steht, keine Entfaltungsspielraum mehr hat, sich nicht mehr abgrenzen kann und oft fremdbestimmt wird, sind das laut TCM typische Symptome für eine Leber-Qi-Stagnation.

Mögliche Beschwerden bei einer Leber-Qi-Blockade:

  • Depressive Stimmung
  • Erschöpfung
  • Reizbarkeit
  • Cholerisch
  • Müdigkeit
  • Blähbauch
  • Aufstoßen
  • Seufzen
  • Schlafstörungen
  • Druck- und Spannungsschmerzen im Brustbereich
  • Frust
  • Zorn
  • Ärger
  • Augenjucken
  • gerötete Augen

Nahrungsmittel die sich negativ auf die Leber auswirken sind z.B. :

  • erhitzende Gewürze
  • scharf Angebratenes
  • zu viel Fleisch
  • größere Mengen Alkohol
  • zu viele Milchprodukte

Entspannung, ausgewogene Ernährung, Bewegung in der Natur (Farbe Grün) lässt das Qi wieder frei fließen. Zuviel und auszehrende körperliche Betätigung kann der Leber schaden und evtl. zu Problemen mit den Sehnen führen. Schulterschmerzen weisen oft auf ein gestörtes Leber-Qi hin!!!

Eine entspannte Leber drückt sich durch Spontanität, Kreativität, organisatorisches Geschick, Toleranz und Großzügigkeit aus.

Tipp:

Tai Qi, Qi Gong, sportliche Betätigung ohne Leistungsdruck, Dehnungsübungen, Yoga, Meditation usw. helfen das Leber Qi wieder zum fließen zu bringen! Heilpflanzen die unterstützend wirken wären zum Beispiel Artischocke, Mariendistel, Gelbwurz, Schafgarbe, Löwenzahn, Wermut und Pfefferminze.

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